Comme je l'évoquais dans l'article précédent, j'avais un Big challenge qui m'attendait... courrir un Marathon!
Et j'y pense en fait depuis le triathlon de cournon...envie de me tester sur la longue distance de cette discipline, donc pour cela fallait que je me teste sur chaque discipline et donc j'ai décidé de commencer par l'épreuve de course à pied.
Le choix d'un marathon s'est vite porté sur celui de nice car ca me laissait le temps necessaire pour la préparation... et pour ce genre de defi, et ben fo que la prépa soit réussite, sinon le pourcentage d'echec et de dégout est important...enfin si on se fixe des objectifs , car faire le marathon pour le faire , c'est à dire en 6, 7 ou 8 heures ....bof.
Donc dès début septembre, j'ai ouvert un cahier d'entrainement. Cahier à tenir et surtout à remplir TOUS LES JOURS...soit des semaines remplies, bien remplies: soirs, journées, entrainements avec la frontale la nuit..., + ceux entre midi et deux, courses les WE , trails, courses, randos de vélos vtt et route....ca en fait des kilomètres....à cela fo ajouter les séances de fractionnés, les séances constructives.
Plus les semaines avancent et plus le doute commence à germer...en suis je capable finalement ? , le bitume j'en fait JAMAIS...la peur de la blessure avant le jour J , evitez les coups de froids enfin tout ce qui peut vous pourrir la vie juste avant quoi!
Ah , j'oubliais: il ya également les séances chez le kiné + l'ostheo... la pommade a passer TOUS les soirs sur les pieds....la bouffe a maitriser (et ca c'était pas gagné pour un gourmand comme moi....).
La prépa se termine et il est grand temps "d'officialiser" mes objectifs:
1- finir ( et oui c'est mon premier marathon....ca c'est comme une course moto de 24 h , la première fo la finir)
2- finir mais dans un état physique décent, donc pas en rampant comme un loukoum...
3- passer sous la barre des 4 h 00!
Bref, après tout ca eh ben le jour J arrive, j'arrive à Nice le 19, vais au village expo pour retirer le dossard....et là d'un coup, j'en prends plein la tronche....des athètes s'entrainent sur la croisette, y 'a des courreurs partout qui sembent.....TRES FORT TRES RAPIDE....TRES TOUT QUOI !
Diamnche 20 novembre:
6 h reveil, ptit dej avalé , 6 h30 sur la croisette....ca kaille.....le bruit des vagues....la ligne de départ est montée.....le speaker donne le tempo et annonce qu'on est environ 11 000 !!!! oui 11 0000....les camions de consignes (pour les affaires perso) sont pris d'assault....fo s'échauffer ....se mettre dans les sas de départ ....j'me retrouve avec ceux qui ont le même objectif que moi.
8 H00 : GO c'est parti...enfin je passe la ligne de départ plus de 2 minute après ...le temps que les autres SAS soient passés.
Ca part cool, j'ai mon cardio et j'me suis fixé , selon un simple calcul mathématique , de courrir à 10.5 kmh pour réaliser mon but de passer sous les 4 h.
Très vite , dès le 3em kilo, j'me sens bien, la machine a chauffé, les jambes fonctionnent, le cerveau est vif...je slalom entre les runners, j'essaie de ne pas me griser car .....il reste 39 kms hein, alors cool jojo.
Je rattrappe un gars , qui courre avec un drapeau sur lequel est affiché 3'45!!!! on m'avait rien dit: c'est un meneur d'allure, si je le suis jusqu'au bout et ben le temps sera celui affiché... ca motive grave , surtout que je suis sans problème....bon lorsque je matte mon cardio je suis à 11.5 kmh mais comme mon poul est à 144, ca va , même si je reste vigilant et à l'écoute de ma machine.
Les kilos déffilent, 10 puis 15 puis on arrive au semi que je passe dans la foulée du meneur d'allure en 1h 53, TOUT VA BIEN.
Arrive le ravito du 25 em kilo, je sens que ca tire un peu...j'm'arrete 10 secondes boire un peu et manger 2 carrés d'orange ...je repars et là ....le meneur d'allure est loin...loin...loin , m'a pas attendu le gars, bon fo faire l'effot pour revenir et là....ben c'est pas possible.... je bloque à 10 kmh, dur d'etre plus vite, je prends 1 gel contre les crampes...au 29 ém j'suis pas mieux, j'prend un autre gel mais coup de boost...on est au 30 ém kilo. la machine repart, j'me sens mieux, j'remonte à 11.5 kmh , les jambes suivent, pas de douleurs, de crampes...cool ca.
J'fais gaffe à boire très regulièrment , mange peu (fruits) , passe un autre gel....les kilos déffilent tranquillement , j'suis au 38 eme et la ca commence a être dur, mais pas forcément physiquement, c'est surtout mental, je pense à cette put...d'arrivée , a ce put....de chrono....y'a de plus en plus de runneur qui sont des ....walker....d'autres souffrent, d'autres discutent....y'a tous les cas de figures....mais moi j'suis seul dans mes basket et seul à gérer mes doutes mais j'men fout parcke j'vais réussir...
Et puis au 39 em kilo, j'aperçois Joel de running shop , j'lappelle, et lui ni une ni deux me fait le lièvre sur 2 kilo, le rythme reaccélère à nouveau, il me parle, me motive , on double, double ....et me laisse pour le dernier kilo....
La foule est immense, les gens cris, hurlent, encouragent les runneurs (et oui on a nos prénoms sur les dossards) la route se retrécie , on court a 2 metres des spectateurs, l'instant est intense, magique , unique , il n'y a pas de douleur, que du plaisir et de l'émotion...incroyable comme sensation.....et c'est la libération, j'franchie la ligne d'arrivée en 3h 53 min 57 sec.
Objetif (s) , les 3 , rèussis!!!!
Tous ces efforts , toutes ces contraintes, ces restrictions , ces privations depuis plusieurs mois trouvent leur aboutissement.
Ca y est j'suis un marathonien.
J'ai gagné une énorme satisfaction personnelle, sur la réussite de mes objectifs de la course mais également sur ma préparation, j'ai aussi gagné un trou sur ma ceinture, brulé 2939 calories , cool le footing non? , couru à 10.67 kmh de moyenne, et un poul à 146 de moyenne...., j'ai jamais marché durant ce marathon sauf au ravitos .....aujourd'hui mardi , soit 2 jours après j'suis toujours sur mon nuage et pas de courbature...
Un merci appuyé à Joel pour son soutien pour ce final.
Maintenant que le premier objectif est atteint, j'ai l'hiver pour apprendre à ...nager le crawl.
A plus JB